J’ai à cœur de déconstruire l’idée qu’il faut être souple et athlétique pour faire du yoga.

Le yoga est une discipline qui nous accueille tel que nous sommes et nous guide vers une harmonie totale entre le corps et l’esprit.

Je propose un yoga inclusif et accessible à tous.

Il n'y a pas besoin de répondre à des standards d'âge et de de physique pour prendre soin de soi.

D'ailleurs Yoga signifie union du corps et de l'esprit, et comme chaque personne est unique, l'union qui se fait entre ces deux éléments est différente d'une personne à une autre.

Mon objectif est de t'accompagner pour trouver ta propre manière.

A travers différents types de yoga je vous propose de (re)connecter à votre corps, et à tout ce que vous êtes (et que parfois vous ignorez encore !).

Le yoga Vinyasa, est un yoga dynamique où l’on synchronise mouvement et respiration. Les mouvements sont fluides et s’enchaînent les uns après les autres pour créer ce que l’on appelle un flow. Chaque cours permet d’allier mouvement et pleine conscience permettant de créer un équilibre intérieure stable et durable au fil des séances.

Le Yin Yoga est un yoga dit doux. Les postures sont tenues plus longtemps (entre 2 et 5 minutes), tout en apportant du soutien au corps à l’aide de différents accessoires (blocs, coussins, couvertures…). La combinaison des deux permet de relâcher les tensions qui se trouvent dans les couches profondes des muscles et tissus conjonctifs, de restaurer l’énergie pour un sentiment d’harmonie profonde après chaque séance.

Je suis persuadée que notre corps est un chef-d’œuvre dont le mouvement est le chef d’orchestre, permettant de retrouver l’harmonie dans le corps et par ricochet dans l’esprit.

A travers mes cours, je t'accompagne pour apporter à ton corps tout le bien-être qu’il mérite, lui qui jusqu’ici, a tout vécu avec toi.